运动汇丨世界冠军柴云龙教养生 提肛收臀帮您改善盆底肌
【导语】人民网《运动汇》栏目携手太极拳世界冠军柴云龙，推出科学健身知识普及系列视频。本期聚焦太极养生中的提肛收臀动作，有效强化盆底肌，减少漏尿问题。跟随专业指导，轻松成为(wèi)运(yùn)动(dòng)健(jiàn)身(shēn)、康(kāng)养(yǎng)达(dá)人(rén)。赶(gǎn)快(kuài)分(fēn)享(xiǎng)，让(ràng)更(gèng)多(duō)人(rén)受(shòu)益(yì)！
运(yùn)动(dòng)健(jiàn)身(shēn)强(qiáng)体(tǐ)魄(pò)，掌(zhǎng)握(wò)技(jì)巧(qiǎo)避(bì)误(wù)区(qū)，科(kē)学(xué)系(xì)统(tǒng)易(yì)学(xué)习(xí)，有(yǒu)趣(qù)有(yǒu)益(yì)还(hái)有(yǒu)料(liào)。人(rén)民(mín)网(wǎng)推(tuī)出(chū)《运(yùn)动(dòng)汇(huì)》科(kē)学(xué)健(jiàn)身(shēn)知(zhī)识(shi)普(pǔ)及(jí)类(lèi)视(shì)频(pín)栏(lán)目(mù)，邀(yāo)请(qǐng)运(yùn)动(dòng)、健(jiàn)身(shēn)、康(kāng)养(yǎng)等(děng)专(zhuān)业(yè)人(rén)士(shì)讲(jiǎng)解(jiě)、演(yǎn)示(shì)，带(dài)您(nín)一(yī)起(qǐ)做(zuò)运(yùn)动(dòng)健(jiàn)身(shēn)、康(kāng)养(yǎng)达(dá)人(rén)。
太(tài)极(jí)养(yǎng)生(shēng)中(zhōng)的(de)提(tí)肛(gāng)收(shōu)臀(tún)动(dòng)作(zuò)，能(néng)帮(bāng)助(zhù)我(wǒ)们(men)有(yǒu)效(xiào)改(gǎi)善(shàn)盆(pén)底(dǐ)肌(jī)、减(jiǎn)少(shǎo)漏(lòu)尿(niào)现(xiàn)象(xiàng)，赶(gǎn)快(kuài)分(fēn)享(xiǎng)给(gěi)身(shēn)边(biān)人(rén)！
本(běn)期(qī)理(lǐ)论(lùn)及(jí)技(jì)术(shù)指(zhǐ)导(dǎo)：
北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙
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