抓好教育、管理、训练“三大法宝”——专访中国女篮主教练宫鲁鸣
【导语】中国女篮正在积极备战7月举行的女篮亚洲杯，新任主教练宫鲁鸣提出了抓好思想教育、队伍管理与严格训练的“三大法宝”，旨在帮助球队摆脱巴黎奥运会失利的影响，重塑辉煌。在接受专访时，宫鲁鸣详细阐述了球队的训练计划、新老交替的挑战以及队伍建设的重点，表示将认真对待每一场比赛，发扬女篮精神，为中国女篮的发展奠定坚实基础。
中国女篮目前正在备战将于7月举行的女篮亚洲杯。对于这支处于新老交替期的球队来说，如何摆脱巴黎奥运会失利带来的影响，重塑中国女篮辉煌，四个月前接手球队的宫鲁鸣给出了答案——抓好思想教育、队伍管理与严格训练这“三大法宝”。
谈亚洲杯：
真正打好每一场比赛
67岁的宫鲁鸣于今年2月担任中国女篮主教练，这是他时隔20年再掌女篮教鞭。进入洛杉矶奥运周期，这位老帅面临的第一项任务，就是带队以卫冕冠军身份参加在深圳举行的女篮亚洲杯。
宫鲁鸣在接受新华社记者专访时表示，亚洲杯首先打好小组赛，在此基础上再考虑半决赛和决赛，希望能坚持到最后。“我们会认真对待每一场球，也要学会认真总结。希望能够真正打好每一场比赛，发扬女篮的光荣传统，以及敢打敢拼、不畏强手、永不言败、坚持到底、永不放弃的精神，一方面为中国女篮发展奠定好的基础，另一方面回馈广大球迷以及各方的关心支持。”他说。
中国女篮此前在昆明展开了为期四周的高原训练，以帮助运动员恢复体能、打造技战术雏形为主。在此期间，宫鲁鸣提出了“万次投篮计划”，即每名队员都要完成近一万次的投篮任务。
宫鲁鸣解释说，提出“万次投篮计划”，主要是结合当今篮球运动发展趋势。“现在不管是CBA（中国男子篮球职业联赛）也好，WCBA（中国女子篮球联赛）也(yě)好(hǎo)，出(chū)手(shǒu)权(quán)很(hěn)多(duō)都(dōu)掌(zhǎng)握(wò)在(zài)外(wài)援(yuán)手(shǒu)里(lǐ)，国(guó)内(nèi)球(qiú)员(yuán)一(yī)方(fāng)面(miàn)投(tóu)篮(lán)次(cì)数(shù)少(shǎo)，另(lìng)一(yī)方(fāng)面(miàn)成(chéng)功(gōng)率(lǜ)也(yě)不(bù)高(gāo)，这(zhè)会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)整(zhěng)体(tǐ)发(fā)展(zhǎn)进(jìn)步(bù)。”他(tā)说(shuō)，未(wèi)来(lái)训(xun)练(liàn)中(zhōng)会(huì)在(zài)要(yào)求(qiú)一(yī)定(dìng)投(tóu)篮(lán)次(cì)数(shù)的(de)基(jī)础(chǔ)上(shàng)逐(zhú)渐(jiàn)强(qiáng)化(huà)质量，结合运动员技术、位置等因素提出更高要求。
2月28日，在2024-2025赛季中国女子篮球联赛（WCBA）季后赛第一轮比赛中，四川队球员韩旭（右）在比赛中投篮。新华社记者 张涛 摄
按照计划，中国女篮接下来将参加六场热身赛。宫鲁鸣表示，热身赛一是检验球队近期训练成果，二是对不同阵容的磨合进行系统安排，三是检验队员状态。会有十五六名队员参加热身赛，然后从中选拔出竞技状态、团队意识和执行能力等综合素质最好的队员参加亚洲杯。
谈新老交替：
磨合尚需时日
在宫鲁鸣执掌中国女篮教鞭后公布的第一期集训阵容中，既有杨力维、黄思静这些大赛经验丰富的球员，也有张子宇等多位潜力新星，在海外打球的李月汝和邓雨婷同样在列。
宫鲁鸣表示，队伍组建之初就确立了老中青相结合的原则，老队员要起到传帮带的作用，“传是传授比赛经验，帮是帮助年轻队员提高技能，带是带作风。很多老队员现在拥有教练员身份，她们的理解要比年轻运动员更准确，经验更丰富。运动员之间的沟通也会比我们更直接，更容易接受，我们也希望这种状态一直延续下去。”
“现在的年轻队员个人能力还行，最大问题是整体战术素养不够。篮球是集体项目，需要相互串联和帮助，不是靠一己之力去解决问题，因此需要不断地去讲、去练，把这两者结合好。”宫鲁鸣说。
对于追求更好战绩与平稳完成过渡之间的平衡问题，宫鲁鸣坦言，这是令队伍“比较头疼”的事情。“新老交替是有阵痛的，老队员的经验打法和新队员存在差异，集体项目要达到默契，是需要磨合的，而磨合是需要时间的。”他说。
宫鲁鸣认为，队伍成立三个月就面临亚洲杯的比赛任务，这带来了很大挑战。“我们会认真对待每一场比赛、每一个过程。希望队员们能够发扬女篮的拼搏精神，认真对待每一场球，争取每场打出风格、打出水平。”
他表示，世界女篮发展得很快，对抗越来越激烈，转换速度越来越快，外线投篮也越来越准。战术上讲，每支队伍各有特点，但就技术和体能而言，中国女篮与国际强队相比存在一定差距。
因此体能是宫鲁鸣的关注重点之一。在他看来，篮球是对抗性项目，如果对抗存在差距，即使有技术，当遇到身体接触时，技术动作也会变形。中国女篮在训练中拿出了40%左右的时间强化体能训练(liàn)。“这(zhè)个(gè)问(wèn)题(tí)不(bù)解(jiě)决(jué)，别的东西练得再好也没有意义。”他说。
宫鲁鸣支持更多中国女篮队(duì)员(yuán)到(dào)海(hǎi)外(wài)联(lián)赛(sài)历(lì)练(liàn)，前(qián)提(tí)是(shì)一(yī)定(dìng)要(yào)去(qù)水(shuǐ)平(píng)更(gèng)高(gāo)的(de)联(lián)赛(sài)。他(tā)表(biǎo)示(shì)，队(duì)员(yuán)们(men)在(zài)追(zhuī)求(qiú)自(zì)我(wǒ)发(fā)展的同时，要考虑国家利益，当国家有需要的时候，就要义不容辞地回来。
谈及内线新星张子宇，宫鲁鸣认为她有身高优势，人也很聪明，但因为从青年队到国家队时间不长，她的很多意识还停留在青年队阶段，成年队与青年队在对抗程度上也完全不是一个层面。在对张子宇的培养上，队伍一是提出更高要求，二是不能操之过急，要持谨慎态度，防止其出现伤病。希望张子宇能逐渐解决自身存在的身体、技术、配合等方面问题，对她的使用，着眼点会放在2027、2028年上。
谈队伍建设：
教育、管理、训练缺一不可
高原训练期间，中国女篮将思想教育、业务学习和专项训练有机结合，组织了参观西南联大旧址、与云南公安开展联学(xué)联(lián)建(jiàn)活(huó)动(dòng)等(děng)不(bù)同(tóng)形(xíng)式(shì)的(de)活(huó)动(dòng)，意(yì)在(zài)提(tí)高(gāo)队(duì)员(yuán)们(men)的(de)思(sī)想(xiǎng)认识，并更好地转化为刻苦训练的实践。
这反映出宫鲁鸣的带队理念——思想教育、队伍管理与严格训练。
“现在社会发展很快，在这个信息爆炸的时(shí)代(dài)，如(rú)何(hé)抓(zhuā)住(zhù)运动员的思想脉搏，让她们有一个正确的人生观，这个非常重要。”宫鲁鸣说，作为职业运动员，不能一味地追求金钱。首先要有国家意识，有爱国主义情怀，也要有集体和团队意识，整个队伍要形成凝聚力和责任担当。
宫鲁鸣表示，竞技体育没有捷径，不练就意味着被淘汰。中国女篮在发展过程中经过几次高潮与低谷，教训都是现成的。有时候讲起来历史，队员未必能够很准确地理解和接受，必须要亲身经历，但亲身经历的代价就比较大。
“其实都是有了成绩和荣誉以后，就容易出现训练和管理的问题。我们要认真吸取这些教训，把教育、管理、训练这‘三大法宝’抓好，让队伍能够一步一步地走下去。”他说。
宫鲁鸣表示，时代在改变，与过去相比，自己对于篮球运动的发展规律和科学训练的理解也在改变。他认为，现在看来，科学训练包(bāo)括(kuò)科(kē)学(xué)选(xuǎn)材(cái)、科(kē)学(xué)制(zhì)定(dìng)训(xun)练(liàn)计(jì)划(huà)、训(xun)练(liàn)过(guò)程(chéng)的(de)科(kē)学(xué)监(jiān)控(kòng)、训(xun)练(liàn)后(hòu)的(de)科(kē)学(xué)恢(huī)复(fù)以(yǐ)及(jí)系(xì)统(tǒng)总(zǒng)结(jié)调(diào)整(zhěng)计(jì)划(huà)等(děng)多(duō)个(gè)环(huán)节(jié)。
“随(suí)着(zhe)观(guān)念(niàn)的(de)转(zhuǎn)变(biàn)，训(xun)练(liàn)内(nèi)容(róng)也(yě)在(zài)变(biàn)。我(wǒ)们(men)现(xiàn)在(zài)每(měi)一(yī)次(cì)训(xun)练(liàn)都(dōu)有(yǒu)监(jiān)控(kòng)和(hé)统(tǒng)计(jì)，也(yě)在(zài)不(bù)断(duàn)提(tí)高(gāo)要(yào)求(qiú)标(biāo)准(zhǔn)，所(suǒ)以(yǐ)现(xiàn)在(zài)女(nǚ)篮(lán)的(de)训(xun)练(liàn)包(bāo)括(kuò)体(tǐ)能(néng)训(xun)练(liàn)，变(biàn)化(huà)还(hái)是(shì)挺(tǐng)大(dà)的(de)。”宫(gōng)鲁(lǔ)鸣(míng)说(shuō)。（记(jì)者(zhě)苏(sū)斌(bīn)、王(wáng)镜(jìng)宇(yǔ)、吴(wú)博(bó)文）