运动汇丨要想护腰 务必调整这个扫地的错误动作
发布时间：2025-10-22 15:30:31 浏览量：284
【导语】想运动健身却怕陷入误区？人民网《运动汇》科学健身栏目来助力，专业人士带您科学锻炼。日常扫地总腰酸？原来是姿势不对在伤腰！本期特邀专家李树明，教您正确扫地姿势，日常家务也能养生护腰，速来学习！
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很(hěn)多(duō)人(rén)扫(sǎo)地(de)后(hòu)总(zǒng)觉(jué)得(de)腰(yāo)酸(suān)痛(tòng)，其(qí)实(shí)是(shì)动(dòng)作(zuò)错(cuò)了(le)！扫(sǎo)地(de)弯(wān)腰(yāo)弓(gōng)背(bèi)的(de)动(dòng)作(zuò)正在悄悄伤害您的腰椎。今天教你正确扫地姿势，轻松避开伤腰雷区，日常家务也能护腰养生，赶快学起来！
本期理论及技术指导：
首都医科大学附属北京中医医院疼痛科主任医师 李树明
(责编：乔业琼、吕骞)